Chào mừng bạn đến với 5 trái cây giúp làm sạch gan
Hãy để lại số điện thoại của bạn

Sẽ được tư vấn trực tiếp của Bác Sĩ !

Tư vấn 0985153292
Thông tin của bạn hoàn toàn được bảo mật

5 loại trái cây giúp làm sạch gan

2018-09-22 03:34:41 Bệnh Viêm Gan

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, là cơ quan duy nhất trong cơ thể có khả năng tái sinh vì nó có thể thay thế các mô tổn thương bằng các tế bào mới. Nó giúp chuyển hóa chất béo, là môi trường giải độc hóa chất, sản xuất chất hóa sinh cần thiết cho tiêu hóa…

Thêm vào đó, nó có trách nhiệm tổng hợp cholesterol, tổng hợp protein và thải ra các chất độc hại. Vì vậy, làm sạch gan là việc hết sức cần thiết để giúp nó thực hiện chức năng của mình một cách hoàn hảo.
Dưới đây là 5 loại trái cây giúp làm sạch gan, hỗ trợ điều viêm gan và gan nhiễm mỡ
 

CÁC LOẠI TRÁI CÂY TỐT CHO GAN

Bưởi

Hoa qua tot cho gan, an gi de bao ve gan

Bưởi giúp làm sạch và đào thải các chất gây ung thư ra khỏi gan

Bưởi có chứa các hợp chất kích thích việc sản xuất và hoạt động của các enzym hỗ trợ trong giải độc gan. Hơn nữa, nó giúp làm sạch và đào thải các chất gây ung thư ra khỏi gan.
Ngoài ra, bưởi còn là loại trái cây tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn quá vì nó làm giảm cholesterol (cholesterol xấu), ngăn ngừa sỏi thận và bảo vệ chống lại một số loại ung thư (ung thư gan, ung thư dạ dày…). Loại trái cây có tính axit này cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Tuy nhiên, khi muốn sử dụng bưởi để làm sạch gan, mọi người nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ. Bởi vì khi ăn bưởi có thể ảnh hưởng đến một số loại thuốc như: thuốc chống tăng huyết áp, tim mạch, bổ sung canxi, hạ mỡ máu…

Cam quýt

Cam và quýt là một nguồn cung cấp vitamin C, vitamin E, vitamin B1, vitamin B3, vitamin B9, và caroteniods… rất phong phú. Bên cạnh đó, chúng còn chứa magiê, đồng và kẽm nên rất có lợi cho sức khỏe
Tất cả những chất dinh dưỡng có trong cam đều cần thiết để hỗ trợ sức khỏe của gan. Hơn nữa, các chất chống oxy hóa trong bưởi còn giúp loại bỏ kí sinh trùng trong gan, đào thải các độc tố trong gan rất tốt.
Nhưng hiện nay trên thị trường bày bán rất nhiều các loại cam, quýt không rõ nguồn gốc hay có chứa thuốc bảo vệ thực vật nhiều… nên mọi người nên lựa chọn nơi mua để không ảnh hưởng tới sức khỏe của chính mình.

Hoa qua tot cho gan, an gi de bao ve gan

Bơ, táo, chanh đều là những loại hoa quả tốt cho gan

Quả bơ có chứa chất xơ, chất béo lành mạnh và các vitamin như: vitamin B, vitamin C và vitamin E. Đây là những chất dinh dưỡng tốt sức khỏe và tốt cho gan. Bơ sản xuất một chất chống oxy hóa gọi là glutathione giúp tăng khả năng làm sạch của gan.
Ngoài ra, loại quả này còn bảo vệ gan tránh được một loại độc tố mạnh mẽ (galactosamine). Chỉ cần ăn 1-2 quả bơ một tuần là đã giúp cho sức khỏe của gan.

Táo

Táo là một loại quả rất tốt và có lợi cho sức khỏe. Táo giúp giảm stress, tốt cho tim mạch, huyết áp, cho làn da sáng đẹp, ngăn ngừa loãng xương. Đặc biệt, nếu hàng ngày chúng ta sử dụng táo sẽ rất tốt cho lá gan của bạn.

Trong khoảng 100 gram táo, tỉ lệ đường chiếm từ 6 - gram, bên cạnh đó hàm lượng vitamin và muối khoáng thì lại rất phòng phú, dồi dào như: các vitamin nhóm B, vitamin C, canxi, kẽm, sắt,kali… Các muối khoáng và vitamin này tham gia vào quá trình tổng hợp, giúp chuyển hóa và bài tiết của các cơ quan chức năng trong cơ thể. Vì vậy, khi ăn táo vào , cơ thể sẽ kích hoạt các enzym ở trong gan và những enzym này có tác dụng tăng quá trình đào thải độc tố đối với gan.

Ngoài ra, chất xơ có trong táo cũng rất tốt cho cơ thể. Trung bình trong mỗi quả táo chứa khoảng 4 - 5 gram chất xơ, nó có tác dụng kích thích nhu động ruột, giúp hạn chế táo bón, tăng khả năng nhuận tràng, loại bỏ những chất béo thừa trong lòng ruột ra khỏi cơ thể để các chất dinh dưỡng sẽ được hấp thu vào cơ thể một cách cân đối. Từ đó chúng sẽ gây quá tải cho gan trong quá trình hấp thu dinh dưỡng và loại thải những độc tố ra khỏi cơ thể.

Khi ăn táo, nó còn cung cấp các chất pectin, các chất này giúp làm sạch hệ thống đường ruột, hút hết các chất độc trong lòng ruột ra để cho những thực phẩm khi hấp thu vào cơ thể sẽ không mang theo chất độc, như vậy sẽ giúp gan không bị quá tải

Một gợi ý nhỏ đó là sinh tố từ táo cũng rất tốt cho gan. Nếu mỗi sáng, chúng ta sử dụng táo hoặc sinh tốt táo sẽ giúp thải bỏ những độc tố còn xót lại trong cơ thể.

Chanh

Quả chanh có tác dụng kích thích giải độc và cân bằng mức độ pH trong cơ thể. Là loại quả giàu vitamin C, chanh giúp gan đào thải các chất béo và chất thải sinh hóa ra khỏi cơ thể.
Uống nước chanh ấm buổi sáng để giúp kích thích sản sinh các enzym trong gan nhằm loại bỏ chất thải độc hiệu quả.
Ngoài ra, mọi người nên lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho gan. Nên hạn chế ăn  đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay… sẽ ảnh hưởng tới gan. Đồng thời, không nên uống quá nhiều bia rượu, café, thuốc lá hay các chất kích thích sẽ làm gan bị tổn thương nhanh hơn.
Nước chanh giúp giải độc gan hiệu quả
Nước chanh giúp giải độc gan hiệu quả

Quả óc chó

Đây là loại quả mà người ta coi là siêu thực phẩm nên không có gì ngạc nhiên khi quả óc chó có trong danh sách các loại trái cây giải độc gan. Quả óc chó bao gồm một hàm lượng lớn arginie, chính vì vậy nó sẽ giúp gan có thể được giải độc thông qua quá trình giải độc amoniac trong cơ thể. Ngoài ra trong quả óc chó còn chứa acid béo omega 3 và glutathione có tác dụng giúp hỗ trợ quá trình giải độc gan.

Lưu ý:Ngoài việc sử dụng các loại quả trên, để giải độc gan hiệu quả bạn cũng nên áp dụng một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, tránh ăn nhiều đồ ăn nhanh có chứa nhiều chất béo bão hòa, chú ý hằng ngày uống đủ nước và cần siêng năng tập thể dục, vận động cơ thể thường xuyên.

Các bác sĩ ở benhviemgan.net khuyên mọi người, nên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ và thường xuyên nhằm phát hiện bệnh sớm cũng như điều trị bệnh được kịp thời. Bảo vệ sức khỏe của mình chính là đang bảo vệ chính lá gan của bạn.
  • Bác sĩ chất lượng

  • Điều trị tiên tiến

  • Chăm sóc tận tâm

  • Tư vấn nhiệt tình

  • Bảng giá niêm yết

Nhập số điện thoại và gửi,
Chúng tôi sẽ gọi lai cho bạn ngay

  Ý KIẾN BẠN ĐỌC ( Hãy để lại số điện thoại đê chúng tôi tư vấn cho bạn !)

Bài viết liên quan khác
Hoặc gọi 0985153292