Các loại thực phẩm làm sạch gan

Gan có trách nhiệm thải ra các chất độc hại. Vì vậy, thực phẩm làm sạch gan là việc hết sức cần thiết để giúp nó thực hiện chức năng của mình một cách hoàn hảo. 

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG VỚI THỰC PHẨM LÀM SẠCH GAN BẠN CẦN BIẾT

Thực phẩm làm sạch gan hỗ trợ chức năng gan

• Không uống quá nhiều rượu, caffeine
• Ăn các loại rau màu xanh đậm như bông cải xanh, rau bina, cải xoăn, cải bắp, và như vậy. Chúng rất giàu chlorophyll thực vật giúp loại bỏ độc tố rất tốt.
• Ăn củ cải và cà rốt hàng gày vì chúng chứa beta carotene, kích thích các tế bào gan.
• Tỏi cũng được xem là tuyệt vời để làm sạch gan bởi vì nó kích hoạt các enzym gan.
• Uống 8-10 ly nước trong một ngày để cho phép gan để tuôn ra độc tố ra khỏi cơ thể.
• Lựa chọn các loại trái cây và rau quả hữu cơ bởi chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa so với thực phẩm thông thường.

>> Xem thêm: Giải độc gan bằng rau má

>> Xem thêm: Ba thần dược giải độc gan người bệnh nên biết

LỢI ÍCH CỦA NHỮNG THỰC PHẨM LÀM SẠCH GAN

Thực phẩm làm sạch gan còn hỗ trợ phục hồi chức năng gan

• Cải thiện chức năng gan
• Giảm vấn đề bệnh tật ở gan
• Trợ giúp tiêu hóa
• Thúc đẩy sự trao đổi chất
• Thanh lọc máu
• Làm sạch ống mật
• Kiểm soát dị ứng
• Giảm nguy cơ sỏi mật và làm giảm đau bụng do rối loạn túi mật
• Giảm các triệu chứng chữa bệnh như mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn, chán ăn...

Thực phẩm làm sạch gan chính là những thứ rất bình thường xung quanh cuộc sống hằng ngày. Chú ý và bổ sung vào các bữa ăn, vừa cung cấp dinh dưỡng, vừa hỗ trợ cải thiện sức khỏe gan.