Những điều cần làm để tránh nhiễm độc gan

Nhiễm độc gan có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau và ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt của người bệnh. Với sự dư thừa trong chế độ ăn uống, nhất là ăn uống không hợp lý quá nhiều thịt, mỡ, sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá... kết hợp với áp lực công việc căng thẳng, các stress kéo dài, cuộc sống làm việc tĩnh tại, ít vận động... cùng với các yếu tố khác như nhiễm virut, độc chất, hay sử dụng thuốc không theo chỉ định đã gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm, trong đó bệnh lý về gan đang ngày càng có biểu hiện tăng cao ở Việt Nam. Vậy chúng ta cần làm gì để bảo vệ gan trước nguy cơ nhiễm độc?

Nhiễm độc gan do những nguyên nhân nào?

NHIỄM ĐỘC GAN DO NHỮNG NGUYÊN NHÂN NÀO?

Lá gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể tất cả các chất vào cơ thể đều qua gan vào máu và đến các nơi. Hiện nay trên thế giới có khoảng hơn 2 tỷ người mang những nguy cơ mắc bệnh về gan. Cuộc sống càng hiện đại thì con người càng phải sống trong môi trường ô nhiễm, nguy cơ nhiễm độc gan càng cao.

Bên cạnh việc uống nhiều rượu bia, ăn uống không điều độ, tiếp xúc với các hóa chất độc hại, ngay cả thực phẩm cũng có nhiều loại chứa chất gây hại cho cơ thể. Tất cả những độc chất đó khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa, gây độc cho tế bào, làm biến đổi nhiều đại phân tử quan trọng của cơ thể như các Protein; Enzyme, Nucleotit. Trường hợp nặng có thể gây ung thư, đột biến gene.

• Chất cồn là kẻ thù số 1 của gan

Nhiễm độc gan có thể xảy ra ở nhiều người, từ người có chế độ dinh dưỡng tốt đến những người thường xuyên vô tình "tiêm" độc cho gan bởi nhiều lý do. Trong đó, bia, rượu…, những chất cồn độc hại là "kẻ thù" số một của gan dẫn đến viêm gan do rượu và nhiều biến chứng khác.

• Thức khuya

Ngoài ra, chế độ thức khuya của các bạn trẻ cũng gây tổn hại đến sức khỏe của cơ quan này. Từ 23h đêm đến một giờ sáng là thời gian gan lọc và đào thải các chất độc trong cơ thể nên con người cần ngủ thật sâu để gan có thể làm việc tốt nhất. Nếu thức quá khuya, bạn xem như đã cắt bớt thời gian làm việc của gan, công việc thanh lọc cơ thể sẽ bị tồn đọng và việc gan bị quá tải là khó tránh.

• Môi trường sống bị ô nhiễm

Những người có điều kiện sống thoải mái cũng không tránh khỏi nguy cơ nhiễm độc gan. Thực tế, số đông các bà nội trợ thường bị mệt mỏi. Da mẩn ngứa, vàng da, vàng mắt… ít nhiều báo hiệu gan đang bị nhiễm độc. Điều đó cho thấy độc tố nhiễm vào gan đi từ đường môi trường sống ô nhiễm, thức ăn bị nhiễm hóa chất mà bản thân người dùng dù kỹ lưỡng đến đâu cũng khó phát hiện ra.

Môi trường ô nhiễm là nguyên nhân nhiễm độc gan

NHỮNG ĐIỀU CẦN LÀM ĐỂ TRÁNH NHIỄM ĐỘC GAN

Theo các bác sĩ Phòng khám chuyên gan Kim Mã, lá gan có tính tự lập rất cao, tức có thể tự tái tạo nếu bị mất đi một phần nhưng hoàn toàn không có khả năng tự vệ trước sự tấn công thầm lặng của nhiều độc tố từ thực phẩm không đảm bảo, khói thuốc lá, rượu bia, hóa chất độc hại mà con người tiếp xúc hằng ngày… Vì đây là những nhân tố khó có thể kiểm soát nên việc chủ động phòng chống các bệnh về gan là rất cần thiết.

• Khám sức khỏe định kỳ

Các triệu chứng về gan thường diễn ra âm thầm, không báo trước nên con người cần xây dựng lối sống lành mạnh đi kèm với thói quen khám sức khỏe định kỳ. Đây là một trong nhiều biện pháp giúp chúng ta có thể biết được tình trạng nhiễm độc gan cũng như những bệnh lý về gan mà người bệnh đang mắc phải. 

• Ăn nhiều rau xanh, hạn chế chất béo

Trong ăn uống sinh hoạt hằng ngày cần chú ý đến những thực phẩm mà cơ thể nạp vào để tránh gây nhiễm độc gan. Rất nhiều hoa quả tự nhiên chứa các chất có lợi cho cơ thể như: Papain từ đu đủ có tác dụng như men pepsin của dạ dày, Alicin từ bột tỏi có tác dụng kháng khuẩn tăng cường hệ thống miễn dịch. Betacarotene từ gấc, trứng gà có thể loại bỏ tác nhân oxi hóa tế bào. Enzyme Peroxidase chiết xuất từ quả mướp đắng và củ cải giúp chống oxi hóa, chống lão hóa. Methionin và L-cystin là các axit amin có khả năng giải độc, kích thích sự tăng trưởng của tế bào biểu bì giúp da mịn màng.. Đồng thời có chế độ luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, sống lành mạnh là cách bảo vệ  gan tốt nhất.

Nhiễm độc gan có thể dẫn tới các bệnh lý về gan, chính vì thế mỗi chúng ta cần có biện pháp phòng ngừa để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Phòng khám đa khoa Kim Mã là phòng khám chuyên điều trị các về gan mật, là một trong những địa chỉ khám và điều trị uy tín và hiệu quả các bệnh lý về gan như: viêm gan virus A, viêm gan B, C, xơ gan, gan nhiễm mỡ vv…Phòng khám được trang bị hệ thống máy xét nghiệm  thế hệ  tiên tiến nhất với đội ngũ chuyên gia, giáo sư, bác sỹ đầu ngành có trình độ chuyên môn cao, chuyên tư vấn khám và điều trị các bệnh về gan, thu được hiệu quả điều trị cao, là địa chỉ tin cậy của các bệnh nhân.