Chào mừng bạn đến với Bí quyết chăm sóc gan tốt nhất
Hãy để lại số điện thoại của bạn

Sẽ được tư vấn trực tiếp của Bác Sĩ !

Tư vấn 0985153292
Thông tin của bạn hoàn toàn được bảo mật

Bí quyết chăm sóc gan tốt nhất cho bạn

2018-09-21 09:50:39 Bệnh Viêm Gan
Được gọi là “nguồn năng lượng của cơ thể”, gan đóng vai trò quan trọng trong việc tiêu hóa, trao đổi chất và sản xuất những enzyme thiết yếu. Do đó, việc làm thế nào để có được một lá gan khỏe mạnh giữ vai trò rất quan trọng đối với mỗi chúng ta.
 
 
 
 
Nên chăm sóc gan như thế nào tốt?
 

VAI TRÒ CỦA GAN ĐỐI VỚI CƠ THỂ

 
Nhiều người cho rằng gan quý hơn não và tim vì chúng thực hiện những nhiệm vụ cốt yếu trong cơ thể. 
  • Giải phóng một chất gọi là mật, giúp cơ thể tiêu hóa các chất carbohydrate, protein và chất béo.
  • Chế biến hầu hết các dưỡng chất do ruột hấp thu trong quá trình tiêu hóa và biến đổi những chất dinh dưỡng này trở thành những hình thức mà cơ thể sử dụng được. 
  • Dự trữ một số loại vitamin, khoáng chất (bao gồm cả sắt) và đường, điều chỉnh việc dự trữ chất béo và kiểm soát việc sản xuất cũng như bài tiết cholesterol. 
  • Giải độc cho cơ thể thoát khỏi ảnh hưởng nguy hiểm của thuốc, chất cồn và những chất độc trong môi trường. 
  • Điều chỉnh thành phần cấu tạo của máu, bao gồm lượng glucose (đường), protein và chất béo khi đưa máu vào mạch máu, kiểm soát và bài tiết mức cholesterol trong máu. 
  • Tạo ra bạch huyết, có tác dụng làm đông máu nhằm ngăn chặn tình trạng chảy máu trong trường hợp cơ thể bị thương hoặc có vết cắt. 
Gan cũng là cơ quan duy nhất bên trong cơ thể có khả năng tự nhiên trong việc tái tạo lại những tế bào đã bị mất. Khoảng ¾ lá gan có thể bị cắt bỏ và chúng sẽ nhanh chóng phát triển trở lại kích thước và hình dạng như cũ chỉ trong vòng vài tuần. Tuy nhiên, một lá gan bị hư tổn sẽ mất khả năng tự tái tạo. Do đó, việc bảo vệ gan sao cho tốt là việc làm rất quan trọng.
 

MỘT SỐ CÁCH GIÚP CHĂM SÓC GAN HIỆU QUẢ

 
Theo các bác sĩ phòng khám đa khoa Kim Mã, chăm sóc gan bao gồm việc tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và tránh những thứ có thể gây hại cho gan. Theo đó chúng ta nên:
  • Ăn uống đầy đủ, cân đối các chất dinh dưỡng, không nên quá kiêng cữ để duy trì sức khỏe, giúp phục hồi tốt chức năng gan. 
  • Cần tránh rượu, thuốc lá, các chất phụ gia độc hại, phẩm màu tổng hợp, các chất bảo quản thực phẩm.
  • Không dùng các thức ăn nướng cháy, các loại chiên xào nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật.
  • Cần thận trọng khi sử dụng các loại hóa dược. Tốt nhất nên tuân thủ chỉ định của thầy thuốc.
  • Không lao động tay chân hoặc lao động trí óc quá sức. Tăng cường nghỉ ngơi, thư giãn tinh thần.
  • Tập luyện thể dục thể thao vừa sức như đi bộ, dưỡng sinh, yoga, thái cực quyền, bơi lội…
  • Tiêm vắc-xin phòng ngừa virus viêm gan nếu bạn có nguy cơ bị lây nhiễm bệnh viêm gan.

Rèn luyện sức khỏe rất tốt cho bệnh nhân gan

Rèn luyện sức khỏe rất tốt cho bệnh nhân gan

 

Người bệnh không nên

Để có thể chăm sóc gan thì ngoài những gì các bác sĩ khuyến cáo, người bệnh không nên: Tránh tiêu thụ quá nhiều chất cồn vì chúng không tốt cho gan. Nếu nạp vào cơ thể quá nhiều chất cồn, gan buộc phải hoạt động quá mức. Điều này gây ra những tổn hại lâu dài ở gan, làm hình thành những vết sẹo trên gan gọi là bệnh viêm gan mãn tính, là nguyên nhân bệnh xơ gan.

Không uống thuốc chung với đồ uống có chứa cồn. Thí dụ, chất acetaminophen – một thành phần có trong thuốc giảm đau, thuốc trị ho hay cảm cúm – khi kết hợp với chất cồn có thể gây ra tình trạng viêm gan nặng và đột ngột, làm gan bị tổn thương nghiêm trọng. Do đó, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi muốn dùng kết hợp nhiều loại thuốc.

Tránh tiếp xúc với máu và chất dịch lỏng trong cơ thể của người khác. Không dùng chung dao cạo râu, bàn chải đánh răng hoặc kim tiêm. Luôn chú ý giữ an toàn trong quan hệ tình dục nhằm ngăn ngừa sự lây nhiễm vi-rút viêm gan. Tiêm vắc-xin phòng ngừa vi-rút viêm gan nếu bạn có nguy cơ bị lây nhiễm bệnh viêm gan.

Lượng calo dư thừa dưới hình thức carbonhydrate có thể làm gia tăng sự hoạt động khác thường của gan và làm lắng đọng chất béo trong gan. Do đó, cần đảm bảo rằng lượng calo do chất carbonhydrate cung cấp chiếm không quá 30% nguồn năng lượng cung cấp cho cơ thể mỗi ngày.

Trên đây là những điều nên và không nên mà các bác sĩ benhviemgan.net cung cấp cho người bệnh để chăm sóc gan cũng như bảo vệ chức năng gan, đây cũng là cách để giúp cho người bệnh bảo vệ sức khỏe để phòng ngừa những biến chứng mà bệnh về gan có thể gây ra cho người bệnh. 

  • Bác sĩ chất lượng

  • Điều trị tiên tiến

  • Chăm sóc tận tâm

  • Tư vấn nhiệt tình

  • Bảng giá niêm yết

Nhập số điện thoại và gửi,
Chúng tôi sẽ gọi lai cho bạn ngay

  Ý KIẾN BẠN ĐỌC ( Hãy để lại số điện thoại đê chúng tôi tư vấn cho bạn !)

Bài viết liên quan khác
Hoặc gọi 0985153292