Nguyên nhân gây suy gan ít người biết

Một trong những nguyên nhân suy gan ít người biết chính là thói quen nhịn ăn sáng. Nó không chỉ khiến cho khởi đầu một ngày mới đầy mỏi mệt hay khiến cho chúng ta dễ mắc các bệnh liên quan tới dạ dày, lão hóa nhanh hoặc táo bón mà nếu chúng ta tiếp tục duy trì thói quen này sẽ gây tổn hại nghiêm trọng tới sức khoẻ lá gan của bạn.

BỎ BỮA SÁNG - NGUYÊN NHÂN GÂY SUY GAN

Bỏ bữa sáng gây hại cho gan

Nhiệm vụ quan trọng của gan đó chính là lọc máu. Sau khoảng hai phút thì toàn bộ máu trong cơ thể sẽ lại được di chuyển qua gan một lần, xuất phát từ hai nguồn chính đó là động mạch gan lấy máu từ tim và tĩnh mạch gan sẽ lấy máu từ hệ thống mạch máu ruột, Do đó, lượng máu lớn này sẽ phải từng giây từng phút mang những chất dinh dưỡng cùng với các chất độc hại tới gan để gan sẽ làm nhiệm vụ phân loại và xử lý.

Qua một đêm dài, khi lượng thức ăn từ hôm qua đã được xử lý hết, cơ thể rất cần được nạp năng lượng. Tuy nhiên, nếu bạn nhịn đói và bỏ qua bữa sáng sẽ khiến tế bào gan không đủ năng lượng để hoạt động, khiến cho nhịp độ thanh lọc máu giảm, làm cho những chất độc tích tụ tại gan ngày một tăng, đó chính là nguyên nhân gây xơ gan

Sau một đêm dài, lượng thức ăn tối hôm trước đã được tiêu hóa hết, bạn thức dậy với một chiếc bụng trống rỗng. Nếu nhịn ăn sáng, đặc biệt là khi bạn có thói quen nhịn ăn sáng thường xuyên, gan sẽ không thể có đủ năng lượng để thực hiện các nhiệm vụ của mình khi cơ thể thức dậy bắt đầu ngày mới, các chất độc sẽ gây hại cho gan, dẫn tới các nguy cơ mắc bệnh gan rất cao.

Một khi gan bị hư tổn sẽ kéo theo nhiều hệ lụy khác như khả năng tiết mật để tiêu hóa chất béo giảm, gây nên tình trạng thừa cân, béo phì hoặc làm tăng lượng cholesterol gây cao huyết áp, làm gia tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, nguy cơ bị đột quỵ…

CẦN ĂN SÁNG ĐỂ BẢO VỆ GAN, ĐẢM BẢO CUỘC SỐNG KHỎE MẠNH

Dung nạp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể

Theo lời khuyên từ các bác sĩ tại benhviemgan.net thì mỗi người chúng ta cần cung cấp khoảng 350-500Kcal cho một bữa sáng. Một số món ăn nóng và giúp dễ tiêu hóa như : cháo hoặc sữa nóng. Khi mới tỉnh giấc, thân nhiệt chúng ta lúc này sẽ tăng dần nhưng một số cơ quan trong cơ thể chưa kịp thời thích nghi.

Lúc này khi ăn uống đồ lạnh chúng sẽ ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn, khiến cho máu khó lưu thông, lâu dần sẽ khiến cho chúng ta có cảm giác kém ăn, cổ họng có đờm, da mất độ sáng bóng, cơ thể dễ bị cảm lạnh. Các dấu hiệu này cho thấy dạ dày bị tổn thương, thậm chí nó còn ảnh hưởng đến chức năng miễn dịch của cơ thể.

Nên kết hợp nhiều loại thực phẩm chứa nhiều chất bột đường để cung cấp năng lượng cho não hoạt động (bánh mì, ngũ cốc…); chất đạm sẽ giúp não hoạt động minh mẫn, linh hoạt, sáng tạo, (trứng gà, thịt nạc…); các chất béo và một số vitamin, khoáng chất khác cũng cần thiết cho não để làm việc với hiệu suất cao.

Để tránh nguyên nhân xơ gan, bạn cần có một bữa ăn sáng khoa học, phong phú và đủ chất dinh dưỡng sẽ cung cấp năng lượng cần thiết giúp gan thực hiện tốt nhiệm vụ của mình, luôn giữ cho cơ thể khỏe mạnh và hạn chế được nhiều bệnh lý về gan, não, dạ dày, cũng như nâng cao chất lượng đời sống và tinh thần làm việc. Đồng thời, bên cạnh việc ăn sáng đủ chất, thì trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta cũng nên từ bỏ một số thói quen  gây hại cho gan như tự ý dùng thuốc, hút thuốc lá lạm dụng bia rượu…