Giải pháp cho lá gan khỏe mạnh

Lá gan được xem như bộ lọc của cơ thể. Chỉ cần lá gan gặp trục trặc gì thì mọi độc tố sẽ tích tụ lại. Sau đây là một vài cách giúp bạn giữ gìn lá gan khỏe.

KHÔNG NÊN UỐNG QUÁ NHIỀU RƯỢU BIA

Không nên uống quá nhiều bia rượu vì sẽ gây hại cho gan

Các loại đồ uống chứa cồn ( rượu, bia..) có thể làm tổn thương tế bào gan, gây hiện tượng xơ hóa gan và cuối cùng là xơ gan_ quá trình bệnh lý không hồi phục và gây tử vòng.

Vậy thì uống bao nhiêu cồn là quá nhiều? Đối với nam giới không được quá 2 đơn vị uống chứa cồn ( khoảng 30g/ ngày), với nữ giới không quá 1 đơn vị nước uống chứa cồn ( khoảng 20g/ ngày).

CÓ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG KHOA HỌC VÀ LUYỆN TẬP THỂ DỤC ĐỀU ĐẶN

Lá gan của bạn sẽ cám ơn bạn khi bạn thực hiện đúng ý vừa nêu. Bạn cần giữ trọng lượng cơ thể lý tưởng ( trọng lượng lý tưởng của nam giới là số lẻ của chiều cao, đối với nữ giới thì trừ đi 5kg. Thí dụ: chiều cao 1,65, trọng lượng lý tưởng của nam là 65kg, nữa là 60kg) giúp bạn phòng ngừa “ bệnh thoái hóa mỡ không do rượu_ một trong những yếu tố dẫn tới xơ gan.

CẬN THẬN VỚI MỘT SỐ DƯỢC PHẨM

Các thuốc làm giảm cholesterol, thuôc trị cảm sốt như acetaminophen có thể làm tổn thương gan khi dùng quá nhiều. Đặc biệt, nếu bạn dùng chung với bia rượu hoặc khi kết hợp với các thuốc khác. Tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến của thầy thuốc trước khi sử dụng bất kì loại thuốc nào.

HỌC CÁCH PHÒNG NGỪA VIÊM GAN

Mỗi người nên chủ động tìm hiểu phòng ngừa bệnh viêm gan B bằng cách tiêm phòng

Đây là bệnh lý gây hại cho gan của bạn. Có nhiều loại virus gây viêm gan với tên gọi là virus viêm gan A, B, C, D, E, G,…thường gặp là viêm gan A với đường lây qua ăn uống. bạn có thể chủng ngừa trước khi dự định đi du lịch đến những vùng/ quốc gia đang có dịch. Viêm gan B và C lây qua đường máu. Để cắt nguồn lây, bạn không nên dùng chung bản chải đánh răng, dao cạo hoặc kim tiêm, hạn chế lây lan qua đường tình dùng bằng cách sử dụng bao cao su.

Hiện chưa có thuốc chủng ngừa viêm gan C, chỉ có thuốc chủng ngừa viêm gan B.

CẦN LÀM XÉT NGHIỆM TẦM SOÁT VIÊM GAN DO VIRUS CHO CHÍNH BẢN THÂN MÌNH

Lý do bệnh này thường không có triệu chứng rõ ràng trong một thời gian dài. Nếu bạn nghi ngờ có sự phơi nhiễm virus viêm gan, bạn đừng ngần ngại xin tư vấn từ phía bác sĩ.

CẦN TRÁNH TIẾP XÚC VỚI NHỮNG ĐỘC TỐ

Các sản phẩm dùng để tẩy rửa, thuốc diệt côn trùng, hóa chất các độc tố trong khói thuốc lá có thể gây tổn thương gan. Cần tránh tiếp xúc trực tiếp và không hút thuốc.

Nên sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ                

CHÚ Ý VỚI NHỮNG THẢO DƯỢC VÀ THỰC PHẨM CHỨC NĂNG

Điều trị bệnh gan bằng đông y là một giải pháp được áp dụng khá hiệu quả cho nhiều bệnh nhân, đặc biệt là chữa viêm gan B bằng đông y. Tuy nhiên, bạn cần cẩn thận khi sử dụng bởi hiện nay có rất nhiều thảo dược và thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc, không đảm bảo chất lượng có thể gây hại cho gan. Trong những năm trở lại gần đây, các loại thuốc có tính bảo vệ gan từ thảo dược cũng nên được cân nhắc vì chưa có đủ chứng cứ ý học để xác định tác dụng hiệu quả.

Tóm lại, để giữ cho gan được khỏe mạnh, bạn cần có cuộc sống lành mạnh, uống đủ nước và luôn cân nhắc khi dùng những loại dược phẩm. “ Gan có thể là một tạng rất rộng lượng, nhưng nó cũng có những giới hạn.”