Chào mừng bạn đến với Giảm cân không đúng cách mắc gan nhiễm mỡ
Hãy để lại số điện thoại của bạn

Sẽ được tư vấn trực tiếp của Bác Sĩ !

Tư vấn 0985153292
Thông tin của bạn hoàn toàn được bảo mật

Giảm cân không đúng cách mắc gan nhiễm mỡ

2018-10-18 11:17:04 Phòng Khám Đa Khoa Kim Mã

Để có được một vóc dáng hoàn hảo kết hợp vòng eo phẳng lì và cặp đùi săn chắc là giấc mơ của biết bao nhiêu người phụ nữ. Tuy nhiên do tính chất công việc văn phòng ít hoạt động và lại có thói quen thích ăn những món ăn nhanh nên ở các vị trí như đùi và bụng dễ bị các ngấn mỡ sẽ xuất hiện dần và tích tụ lại, khiến rất nhiều phụ nữ trở nên tự ti. Chính vì vậy mà các chị em đã tìm mọi cách giảm cân mà không lường trước được hậu quả mà nó gây ra, nguy hại nhất mà việc giảm cân không đúng cách đó chính là cơ hội cho bệnh gan nhiễm mỡ hình thành.

NGUY HIỂM NHỊN ĂN GIẢM CÂN BỊ GAN NHIỄM MỠ

Giảm cân sai cách mắc bệnh gan nhiễm mỡ

Giảm cân sai cách mắc bệnh gan nhiễm mỡ

Bình An ( 25 tuổi, sinh sống tại Hà Nội) vốn dĩ là một cô gái khỏe mạnh, xinh đẹp, không bệnh tật gì cho tới khi cô quyết định giảm cân quyết liệt. Chính vì điều này mà khiến cô vô cùng ngỡ ngàng bởi chứng bệnh mà cô mắc phải vì vốn dĩ như cô thường hiểu nó chỉ xảy ra ở những người béo phì.

Mắc bệnh sau khi giảm cân?

Do làm trong môi trường công sở, phải thường xuyên ngồi nhiều làm việc trên máy tính. Cộng thêm thói quen ăn vặt và ăn đồ ăn nhanh cho nên An cảm thấy thời gian gần đây bị béo bụng và có quyết định giảm cân bằng cách nhịn không ăn tinh bột và hạn chế tất cả các bữa ăn thường ngày. Với suy nghĩ ăn ít đi sẽ không bị mập. Ngày cô chỉ ăn 2 bữa và chủ yếu uống nước và ăn rau quả. Kiên trì như vậy trong vòng 6 tháng thì từ 1 cô gái 65kg và cuối cùng cô đã đạt được cân nặng mơ ước 46kg.

Tuy gầy hơn trước đây rất nhiều và những người bạn đồng nghiệp đều phải thốt lên trước sự thay đổi cân nặng của cô. Điều này khiến cho An càng thích thú và tự tự diện những bộ đầm bó sát. Và từ đó việc tập luyện và ăn kiêng trở thành một phần trong cuộc sống của cô.

Tuy nhiên, khoảng thời gian này, AN cảm thấy cơ thể xuất hiện những dấu hiệu bất thường: cô thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chán ăn. Người thân khuyên cô đến bệnh viện kiểm tra nhưng An lại nghĩ rằng nguyên nhân là do cô ăn quá ít và không coi đây là vấn đề lớn. Tuy nhiên, sau đó cô đã xuất hiện thêm tình trạng buồn nôn nên đã đi kiểm tra. Kết quả kiểm tra khiến cô vô cùng bất ngờ. Cô bị mắc gan nhiễm mỡ.

Giảm cân sai cách dễ dàng mắc bệnh gan nhiễm mỡ

Gan của một người khỏe mạnh có từ 1-3% chất béo. Nếu vượt quá 5%, các phân tử chất béo dư thừa, nhất là chất béo trung tính, sẽ ồ ạt chui vào tế bào gan và bị mắc kẹt trong đó, gọi là gan nhiễm mỡ. Khi lượng chất béo lên tới 10%, gan có thể xơ hoặc ung thư.

Tuy nguyên nhân béo là một trong những lý do dẫn tới bệnh gan nhiễm mỡ chủ yếu nhưng không đồng nghĩa với việc người gầy thoát khỏi căn bệnh này. Nguyên nhân mà An mắc căn bệnh gan nhiễm mỡ chính là việc cô nhịn ăn trong một thời gian quá lâu.

 Nhịn ăn để giảm cân dễ mắc bệnh gan nhiễm mỡ

Nhịn ăn để giảm cân dễ mắc bệnh gan nhiễm mỡ 

Các bác sỹ giải thích nếu một người ở trong tình trạng đói lâu ngày do ăn kiêng quá mức, lượng đường trong máu thấp khiến cơ thể phải tăng phân giải mỡ để cung cấp năng lượng cho các hoạt động. Việc phân giải nhiều mỡ do giảm cân nhanh dẫn tới gan nhiễm mỡ, dẫn đến lượng acid béo đi vào trong máu nhiều và sẽ tích trữ mỡ trong gan dẫn tới bệnh gan nhiễm mỡ.

Thiếu dinh dưỡng không chỉ làm thiếu hụt lượng đường, protein mà còn thiếu các chất dinh dưỡng khác như các loại vitamin, muối vô cơ. Vitamin và các loại muối vô cơ đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa chất béo, thiếu hụt các chất này cũng gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ.

Chính vì vậy người gầy nhưng lại mắc gan nhiễm mỡ là do dinh dưỡng hoặc lượng protein trong cơ thể không đủ. Điều này có liên quan tới các thói quen không lành mạnh như không ăn sáng hay ăn trưa qua loa.

NHỮNG KHUYẾN CÁO KHI MẮC GAN NHIỄM MỠ

Theo chỉ số BMI cơ thể, nếu bạn thừa cân hay béo phì cần thực hiện giảm cân từ từ. Mỗi tuần giảm 0,5 kg là hợp lý nhất, giảm 2,5-5 kg là đảm bảo tình trạng nhiễm mỡ gan giảm đáng kể. Nếu giảm quá 2 kg mỗi tuần là rất nguy hiểm, chức năng gan sẽ suy giảm, tình trạng gan nhiễm mỡ sẽ nặng hơn. Do vậy một số khuyến cáo dành cho người gan nhiễm mỡ cần chú ý như sau:

 Tập luyện và dinh dưỡng đúng cách để chữa gan nhiễm mỡ

Tập luyện và dinh dưỡng đúng cách để chữa gan nhiễm mỡ 

  • Tăng cường vận động: nên đi bộ 5.000 bước mỗi ngày để cải thiện sức khỏe. Đi 10.000 bước giúp giảm cân. Nếu đi bộ ít, mỗi tuần tập thể dục nặng khoảng 1-2 tiếng.
  • Ngừng uống rượu bia.
  • Hạn chế ăn chất béo bão hòa: Mỡ động vật sẽ gây dư thừa lượng calo, là nguyên nhân làm cho gan nhiễm mỡ.
  • Hạn chế ăn đồ nướng, chiên rán
  • Không nên ăn đồ quá ngọt
  • Bổ sung Vitamin E: Nhu cầu vitamin E mỗi ngày từ 400-1.200 UI.

Bên cạnh đó thì việc khám sức khỏe, siêu âm gan, xét nghiệm mỡ máu và men gan ALT hàng năm để theo dõi là việc làm vô cùng cần thiết để kiểm soát bệnh gan nhiễm mỡ tốt nhất.

Các triệu chứng gan nhiễm mỡ tuy lành tính, không ảnh hưởng quá nhiều tới sức khỏe người bệnh, tuy nhiên nếu không điều trị sớm thì các triệu chứng sẽ biến chứng nguy hiểm.

  • Bác sĩ chất lượng

  • Điều trị tiên tiến

  • Chăm sóc tận tâm

  • Tư vấn nhiệt tình

  • Bảng giá niêm yết

Phòng khám Đa khoa Kim Mã với phương châm “tận tâm – tận lực – tận tình”, chúng tôi sẽ cố gắng mang đến cho người bệnh sự chăm sóc và quan tâm toàn diện nhất. Tạo nên môi trường thân thiện nơi làm việc, thoải mái như người thân trong gia đình.

  • Hotline: 0985153292
  • Địa chỉ: 12 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội.

Nhập số điện thoại và gửi,
Chúng tôi sẽ gọi lai cho bạn ngay

  Ý KIẾN BẠN ĐỌC ( Hãy để lại số điện thoại đê chúng tôi tư vấn cho bạn !)

Bài viết liên quan khác
Hoặc gọi 0985153292