Chào mừng bạn đến với Không khó để “giảm béo” cho gan?
Hãy để lại số điện thoại của bạn

Sẽ được tư vấn trực tiếp của Bác Sĩ !

Tư vấn 0985153292
Thông tin của bạn hoàn toàn được bảo mật

Không khó để “giảm béo” cho gan?

2018-11-26 08:58:22 Tác giả: | Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lệ Giang
Đời sống kinh tế ngày càng phát triển, nhiều người có thói quen ăn nhiều nhưng lại vận động ít, điều đó càng làm cho lá gan của họ thêm “béo”. Gan càng “béo” tức là bệnh gan nhiễm mỡ càng nặng bao nhiêu thì vòng đời của họ càng ngắn bấy nhiêu. Vậy làm thế nào để có thể “giảm béo” cho lá gan?
 
Bị bệnh gan nhiễm mỡ cần làm gì
 
Bị bệnh gan nhiễm mỡ cần làm gì?
 
Theo các bác sĩ của benhviemgan.net, gan nhiễm mỡ là tình trạng lượng mỡ tích tụ trong gan lớn hơn 5% trọng lượng gan. Người bị gan nhiễm mỡ đa phần đều không có triệu chứng, vì quá trình lắng đọng mỡ tại gan xảy ra từ từ. Tuy nhiên, đây là căn bệnh rất nguy hiểm vì 10-25% số bệnh nhân gan nhiễm mỡ có thể tiến triển đến xơ gan và tử vong.
 

GAN NHIỄM MỠ NÊN LÀM GÌ?

  • Nên đi khám định kỳ. Gan nhiễm mỡ hầu như không có triệu chứng biểu hiện cụ thể, chỉ có một số người cảm thấy hơi mệt mỏi hoặc có cảm giác hơi tưng tức ở vùng dưới sườn bên phải. Những người ở thể nặng có thể bị chứng vàng da, cổ trướng. Với những biểu hiện lâm sàng như vậy, nên phần lớn các trường hợp phát hiện ra gan nhiễm mỡ là do tình cờ làm xét nghiệm bệnh khác. Do vậy, để phát hiện các rối loạn trong chuyển hoá, nên đi khám bệnh và làm các xét nghiệm định kỳ.
  • Giảm cân. Gan nhiễm mỡ là căn bệnh thường gặp ở những người béo phì, vì vậy giảm cân là biện pháp quan trọng để góp phần đẩy lùi căn bệnh này. 
  • Có chế độ ăn uống hợp lý. Một chế độ ăn uống hợp lý góp phần rất quan trọng vào việc giúp lá gan của bạn tốt hay không tốt. Những người bị gan nhiễm mỡ nên: Giảm ăn thực phẩm giàu cholesterol như các loại đồ lòng, phủ tạng, da… động vật, lòng đỏ trứng,… Hạn chế chất béo: ưu tiên chọn dầu thực vật, hạn chế dầu mỡ động vật. Hạn chế các thứ quá cay và nóng như gừng, tỏi, ớt, hạt tiêu, cà phê, trà đặc…
 
Gan nhiễm mỡ nên hạn chế đồ ăn chứa dầu mỡ
 
Gan nhiễm mỡ nên hạn chế đồ ăn chứa dầu mỡ
 
Một số thức ăn được xem là “thuốc” có tác dụng “giảm mỡ” tốt như: dầu đậu nành, đậu hà lan, cà chua tươi chín, ớt vàng, rau ngót, rau cần tây, diếp cá, tỏi, bắp chuối …; trái cây nên lưu ý chanh, cam, quýt, bưởi, táo chính…. trà xanh, hoa hòe… Tăng cường lượng rau, trái cây (mỗi ngày, mỗi người nên ăn tối thiểu 300g rau xanh, 200g quả chín tươi. Ngưng uống rượu, bia và các chất có cồn.
  • Có chế độ vận động và tập luyện hợp lý. Tập thể dục thể thao không trực tiếp làm giảm lượng mỡ trong gan nhưng sẽ góp phần tăng cường sức khỏe cho người bệnh và giúp cho quá trình trao đổi chất được dễ hơn, từ đó góp phần làm cho bệnh gan nhiễm mỡ cũng thuyên giảm hơn. Cần tăng vận động, tập thể dục thường xuyên trên 30 phút mỗi ngày, ít nhất là 5 ngày trong tuần để đảm bảo cho bạn có sức khỏe tốt nhất.
  • Chú ý đến một số loại thuốc gây hại cho gan. Một số loại thuốc có thể gây độc cho gan và gây ra bệnh gan nhiễm mỡ, vì vậy, người bệnh cần chú ý đến điều này. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc để giảm nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ.
Theo các bác sĩ của benhviemgan.net, việc điều trị gan nhiễm mỡ chủ yếu là thay đổi chế độ ăn uống và giải quyết tốt những nguyên nhân dẫn đến gan nhiễm mỡ. Vì thế, những người bị gan nhiễm mỡ nên trao đổi với bác sĩ dinh dưỡng trước khi bắt đầu bất kỳ loại chế độ ăn uống hoặc chương trình tập luyện nào, đó là cách tốt nhất để giảm “béo” cho lá gan của bạn.
  • Bác sĩ chất lượng

  • Điều trị tiên tiến

  • Chăm sóc tận tâm

  • Tư vấn nhiệt tình

  • Bảng giá niêm yết

Với phương châm “tận tâm – tận lực – tận tình”, chúng tôi sẽ cố gắng mang đến cho người bệnh sự chăm sóc và quan tâm toàn diện nhất. Tạo nên môi trường thân thiện nơi làm việc, thoải mái như người thân trong gia đình.

Nhập số điện thoại và gửi,
Chúng tôi sẽ gọi lai cho bạn ngay

  Ý KIẾN BẠN ĐỌC ( Hãy để lại số điện thoại đê chúng tôi tư vấn cho bạn !)

Bài viết liên quan khác
Hoặc gọi 0985153292