Lối sống cho người bệnh viêm gan B

Ý NGHĨA CỦA LỐI SỐNG KHOA HỌC ĐỐI VỚI NGƯỜI MẮC VIÊM GAN B

Lối sống khoa học không chỉ giúp cho bệnh tình viêm gan B nhanh chóng thuyên giảm mà còn giúp người bệnh có tinh thần lạc quan, tin tưởng hơn vào liệu pháp điều trị. Theo các bác sĩ benhviemgan.net, viêm gan B là căn bệnh nguy hiểm, diễn tiến sang xơ gan và ung thư gan cao nên những ai không may mắc phải căn bệnh này thường rất lo sợ. Ngoài việc tuân thủ nghiêm ngặt liệu pháp điều trị bệnh theo sự chỉ dẫn của bác sĩ thì bệnh nhân viêm gan B cần giữ gìn lối sống khoa học, điều đó sẽ giúp và hỗ trợ cho bệnh tình của người bệnh thuyên giảm nhanh chóng nhất. Vậy đối với những bệnh nhân mắc bệnh viêm gan B thì người bệnh cần điều chỉnh lối sống như thế nào? Mời các bạn cùng tham khảo những kiến thức dưới đây.

Bệnh nhân viêm gan B nên có lối sống khoa học

Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Đối với bệnh nhân viêm gan B, tùy theo tình trạng của bệnh tình mà người bệnh cần có chế độ dinh dưỡng khác nhau nhưng dù trong giai đoạn nào thì người bệnh cũng cần phải chú ý ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng để giúp cho gan nhanh hồi phục. Đây cũng là yếu tố quan trọng trong thực đơn hỗ trợ điều trị bệnh viêm gan một cách hiệu quả

Cụ thể, người bệnh nên ăn nhiều protein, vitamin, các chất này được hấp thu nhiều nhất từ các loại đậu, đỗ, thịt nạc, tôm, cá, sữa, các loại rau, củ, quả,… Ngoài ra cần hạn chế lượng chất béo nạp vào cơ thể.

Rượu, bia và các loại đồ uống có cồn là những thứ bệnh nhân viêm gan B phải kiêng tuyệt đối. Nếu người bệnh uống nhiều hay uống thường xuyên thì bệnh tình sẽ rất nhanh chóng tiến triển đến xơ gan hoặc ung thư gan.

Tập thể dục, thể thao thường xuyên

Việc tập thể dục thể thao đều đặn, phù hợp với sức khỏe không trực tiếp làm cho bệnh nhân viêm gan B khỏi bệnh nhanh nhưng nó sẽ góp phần tăng cường sức khỏe của người bệnh, từ đó tạo ra sức đề kháng đẩy lùi virus ra khỏi cơ thể nhanh hơn.

Bên cạnh đó, tập thể dục, thể thao thường xuyên còn góp phần giúp giải tỏa căng thẳng, lo âu và cả nỗi hoang mang, lo sợ về bệnh viêm gan B mà bản thân người bệnh đang mắc, từ đó có thêm niềm tin và hy vọng vào quá trình điều trị.

Giữ tinh thần thoải mái

Đây được coi là liều thuốc vô cùng hữu hiệu đối với bệnh nhân viêm gan B. Giữ tinh thần thoải mái, tin tưởng vào quá trình điều trị bệnh sẽ giúp người bệnh có niềm tin và sự cố gắng để chữa trị bệnh.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Dù người bệnh đang ở vào giai đoạn mạn tính hay đã được điều trị thì việc kiểm tra sức khỏe định kỳ vẫn là việc hết sức cần thiết, tránh trường hợp virus tái hoạt động mà gây nguy hiểm cho người bệnh.

Phòng ngừa bệnh hiệu quả

Người bị nhiễm viêm gan B thường lo lắng về nguy cơ truyền bệnh sang những người xung quanh. Mối lo này hoàn toàn hợp lý bởi vì siêu vi B lây nhiễm qua tiếp xúc với máu hoặc dịch tiết của bệnh nhân, cũng như do quan hệ tình dục. Vì vậy, người bệnh cần chú ý đến các con đường lây truyền của virus để tránh lây bệnh sang người thân.

Để có một lối sống khỏe mạnh cho người viêmgan B, bạn phải tránh xa các thói quen dưới đây:

Đời sống tình dục không lành mạnh

Lối sống không lành mạnh ở đây có nghĩa là đời sống tình dục. Những người quan hệ bừa bãi , có lối sống buông thả, sống thiếu lành mạnh nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm như viêm gan B, C và rất nhiều các bệnh lý khác, thậm chí là các bệnh xã hội lây lan qua đường tình dục. Thống kê cho thấy tỷ lệ lây lan viêm gan qua con đường tình dục chiếm đại đa số.

Ngủ không đủ giấc và thiếu ngủ

Thời gian cơ thể nghỉ ngơi ngủ của chúng ta chính là lúc gan hoạt động mạnh nhất cho quá trình tái tạo tế bào và phục hồi chức năng sau một ngày làm việc vất vả. Nếu tình trạng thiếu ngủ diễn ra quá dài đồng nghĩa với việc chúng ta đang vô tình làm cản trở quá trình loại bỏ chất độc ra ngoài cơ thể của gan, từ đó các chất độc tố sẽ tích tụ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Tìm hiểu Người nhiễm viêm gan B có nên mang thai không?

Theo lời khuyên của các nhà khoa học, người lớn mỗi người một ngày nên ngủ đủ 8 tiếng và 10-12 tiếng đối với trẻ em để cơ thể phát triển và các cơ quan nội tạng hoạt động được tốt nhất.

Hút thuốc lá

Tác hại và sự độc hại của thuốc lá hẳn ai cũng đã biết, bên traí các bao bì thuốc lá người ta cũng khuyến cáo rằng hút thuốc là gây ung thư. Thuốc lá độc hại từ khói thuốc, sau khi được hít vào cơ thể đều gây tổn hại với các cơ quan trong cơ thể ở những mức độ khác nhau, là nguyên nhân gây ra các bệnh ung thư và các bệnh khác. Nếu như bệnh nhân mắc các bệnh về gan đặc biết như viêm gan B, chức năng của gan bị hao giảm, sự gia tăng nicotin – một thành phần của thuốc lá -trong cơ thể gia tăng gánh nặng cho gan và gây tổn hại trực tiếp đến sức khỏe.

Bệnh nhân viêm gan B không nen hút thuốc lá

Ăn quá nhiều

Từ trước tới nay có rất nhiều người quan niệm rằng ăn càng nhiều thì sẽ càng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên thực tế không phải vậy, bởi việc ăn quá nhiều sẽ khiến các chất dư thừa gây nên tình trạng béo phì và tác động rất xấu đến hệ tim mạch và chức năng gan. Khi cơ thể nạp quá nhiều năng lượng sẽ khiến gan phải hoạt động nhiều hơn để phân hóa các chất dinh dưỡng. Gan như một cỗ máy hoạt động, khi hoạt động quá tải gan sẽ bị tổn thương. Do đó hãy đảm bảo bữa ăn đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng, hơn nữa lượng thức ăn vừa phải để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.

Uống nhiều bia rượu

Rượu bia chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh xơ gan và ung thư gan. Rượu sau khi đi vào cơ thể một lượng nhỏ thông qua quá trình trao đổi chất chủ yếu thực hiện ở gan, được bài tiết ra ngoài qua phổi, tuyến mồ hôi và hơi thở; lượng còn lại cùng với ethanol trong gan hình thành dehydrogenase - chất này rất có hại cho tế bào gan…