Chào mừng bạn đến với Uống đủ nước để giúp lá gan khỏe mạnh
Hãy để lại số điện thoại của bạn

Sẽ được tư vấn trực tiếp của Bác Sĩ !

Tư vấn 0985153292
Thông tin của bạn hoàn toàn được bảo mật

Uống đủ nước để giúp lá gan khỏe mạnh

2018-10-17 11:45:00 Bệnh Viêm Gan
 
Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên và giữ gìn lối sống lành mạnh là những cách giúp bạn có một lá gan khỏe mạnh. Ngoài ra, uống đủ 2 lit nước mỗi ngày sẽ giúp gan thải độc nhanh hơn, nhờ đó mà chức năng gan hoạt động cũng hiểu quả hơn.
 

TẠI SAO UỐNG ĐỦ NƯỚC LẠI GIÚP GAN KHỎE MẠNH?
 

Uống nhiều nước có ích cho gan

Uống nhiều nước có ích cho gan

Một trong những nhiệm vụ chính của gan là làm chức năng thải độc. Uống nước sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu và tăng cường khả năng hoạt động của các tế bào gan, giúp quá trình đào thải các chất độc ra khỏi có thể của gan trở nên có hiệu quả hơn vì thế uống nhiều nước rất có lợi cho gan. 
 
Hãy bổ sung cho cơ thể từ 2 - 2,5lít nước mỗi ngày. Để đạt được hiệu quả giải độc cho gan, hãy uống nước làm nhiều lần trong ngày, mỗi lần chỉ nên uống từ 150 -200ml.

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO LÁ GAN KHỎE MẠNH
 

Uống nước nhiều có ích cho gan

Chế độ dinh dưỡng cho lá gan khỏe mạnh

  • Hoa quả tươi và rau xanh, đặc biệt là các loại rau có lá màu xanh đậm rất tốt cho cơ thể vì chúng giúp mát gan, lợi tiểu. Ngoài ra, bạn đừng quên bổ sung vitamin D, C và canxi cho cơ thể qua các loại thực phẩm như: trứng, sữa, thịt nạc, ngũ cốc, cà chua, cần tây…
  • Bia, rượu, cà phê, đồ ăn cay, chua cũng là những loại thực phẩm cần hạn chế sử dụng. Nếu sử dụng thường xuyên sẽ không có lợi cho khí huyết và làm “giảm tuổi thọ” của gan. Không nên hút thuốc lá vì làm tăng nguy cơ ung thư gan và làm tăng thêm độc tính các thuốc có hại cho gan.
  •  Nên hạn chế ăn các loại thức ăn đã được chế biến sẵn vì chúng có chứa nhiều chất bảo quản, gây ảnh hưởng không tốt cho hệ tiêu hoá cũng như khả năng hoạt động của gan.
  • Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao giúp kiểm soát cân nặng, tăng cường tuần hoàn máu, đốt cháy năng lượng dư thừa trong cơ thể, bảo vệ và duy trì ổn định chức năng giải độc của gan.
Không khó để có một lá gan khỏe mạnh, vì thế chúng ta cần thực hiện tốt các biện pháp như trên bởi đó không chỉ giúp cho bạn có lá gan khỏe mạnh mà còn là cách giúp cho bạn có một sức khỏe tốt nhất.
  • Bác sĩ chất lượng

  • Điều trị tiên tiến

  • Chăm sóc tận tâm

  • Tư vấn nhiệt tình

  • Bảng giá niêm yết

Nhập số điện thoại và gửi,
Chúng tôi sẽ gọi lai cho bạn ngay

  Ý KIẾN BẠN ĐỌC ( Hãy để lại số điện thoại đê chúng tôi tư vấn cho bạn !)

Bài viết liên quan khác
Hoặc gọi 0985153292